【腸の老化STOP】
梅雨の時期に突入しますね。
この時期が
1年で1番
便秘が悪化するってご存知ですか？
梅雨の時期は
日照時間が短くなる事で
自律神経が乱れがち、、、
これが原因で
腸内環境まで乱れてしまい
便が出せない
脂肪も出せない
負のループに陥りやすいんです。
そこに
コロナ便秘(運動不足、食習慣の乱れて)も加われば
えらいこっちゃです。
片足突っ込んでる方は
今すぐ脱出しましょう！！
この文章を読み終わったら
｢コップ1杯の水｣をグビっと
どうぞ！
便は約70～80%が水分で構成されてますから
お水を補給して
便が出やすくしてあげる！
バナナ2本分が健康便！！
便を溜め込まない事が
腸の老化STOP！です！