〜3ヶ月サイクル〜
自粛モードになって約3ヶ月
3ヶ月は身体に定着する期間と言われています。
ある調査では
自粛状態が苦しく感じている方と
案外慣れてきたぞという方と
半々くらいだそうです。
どちらが良い悪いではなく
自粛モードが定着しかかっている状態から
自粛が解除されて
いざという時には
体や心にとっては「いつも通り」ではない
という事です。
案外、負担がかかるって事ね、
と
想定ないにしておきましょう！
準備が9割！！
腸に食べた物が届く前に
よ〜く噛む事
＝
腸に負担をかけない準備！
腸が喜ぶ準備！
この準備が
便秘解消、ポッコリおなか改善への近道です！