3ヶ月サイクル


〜3ヶ月サイクル〜

自粛モードになって約3ヶ月

3ヶ月は身体に定着する期間と言われています。

ある調査では
自粛状態が苦しく感じている方と
案外慣れてきたぞという方と
半々くらいだそうです。

どちらが良い悪いではなく

自粛モードが定着しかかっている状態から
自粛が解除されて
いざという時には

体や心にとっては「いつも通り」ではない
という事です。

案外、負担がかかるって事ね、
と
想定ないにしておきましょう!

準備が9割!!


腸に食べた物が届く前に

よ〜く噛む事
=
腸に負担をかけない準備!
腸が喜ぶ準備!

この準備が
便秘解消、ポッコリおなか改善への近道です!