セカンドブレイン


間違ったダイエットは
免疫力を低下させてしまうのは
ご存知ですか?

極端に食事を減らしたり
何かだけを食べる偏った食事は
腸=セカンドブレインに
物凄く負担をかけます。


免疫力の70%を司っている
とも言われる腸。


今の時期は
コロナの感染、重症化を予防する為にも
免疫力は下げていられません。


腸 ↔ 免疫力 ↔ ダイエット


関わりが強いんです!!


では
腸を整えるには
どうすればいいか、、、


それは



✔運動習慣

✔食習慣

✔睡眠習慣


この3つの「習慣」が鍵を握っています!



そんな事知ってるよー!という方も
多いかと思いますが


「知ってる」と「実践してる」


は別物です(^-^)


そして
その3つの「習慣」が
『自律神経』を整える役割を
担ってくれています。


腸=セカンドブレインが正常に機能する為には
自律神経を整える事がポイント!


自律神経が整ってるかどうか、
自分がやってる事が間違ってないか、、、


明日は
自分がどうなのかチェックできる方法を
もう少し詳しくお伝えしますね!


腸がセカンドブレインと呼ばれている理由は
私のInstagramを見てみてくださいね(^-^)

アカウントは
bodymake.can


オンラインパーソナルトレーニング
5月の募集は
満席となりました!

たくさんの前向きなお申し込み、
ありがとうございます。

嬉しいです!

一緒にセカンドブレインを
元気にしていきましょう!