マイナスからプラスへ引き上げる具体策


おこもり生活
「そういえば慣れてきてる」

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私はその1人です。

でもこの状況に慣れる→油断にならないように
注意が必要ですね。


医療従事者の方の負担、
生活に必要とされる職業の方々の負担が
これ以上増えないように

今、元気な人は
積極的な
感染予防、重症化予防が大切
と考えます。


それには
どうしたらいいかと
連日質問を受ける事が多くなりました。


まずは
免疫を下げないこと!


免疫を下げる原因に

・運動不足
・栄養不足
・睡眠不足

そして

・栄養バランスの偏り
・ストレスの蓄積
・内臓の冷え

が挙げられます。


・おこもり生活で運動不足が続いてないですか?
・ストレスをリセットする時間はありますか?
・栄養の偏り、気にはなってるけどそのまま、
にしてないですか?


オンラインパーソナルトレーニングでは

1分だから続けられる
簡単だから続けられる
効果がわかるから続けられる

ゴールを「続けられる=継続」に設定してるから

免疫力が低い状態を作らない
マイナスからゼロへ


加えて、

『積極的予防』が「今」から実践出来るので

ゼロからプラスへ
免疫力を引き上げます!


ご自身で出来る方は
是非そのまま継続を!

頭ではわかってるんだけど
実際どうすればいいかわからない
という方は

具体策を
オンラインパーソナルトレーニングで
受け取って下さいね!

変われます(^-^)


~お知らせ~

今年のGWはstayhome!

かゆい所に手が届く
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ベーシックコース、プレミアムコースは満員御礼
となりました。
ありがとうございます!

(函館市美原にありますスタジオは
お休みとなっております。
ご新規様の入会希望受付もストップしております。
ご了承くださいませ。)

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