アクティブレスト


~お知らせ~

今年のGWはstayhome!

かゆい所に手が届く
ホームドクターならぬ「ホームトレーナー」をつけて

オンラインデビューしやすい
「動画を見て学ぶ」+「動画添削してもらえる」

オンライン完結型パーソナルトレーニングで
差をつけよう!


沢山のお申し込みを頂いております。

おひとりづつ「パーソナル」サポートをさせて頂く為、

トライアルコースは
1日3名づつの募集となります。

募集期間を5月6日まで延長します!

ベーシックコース、プレミアムコースは満員御礼
となりました。
ありがとうございます!

(函館市美原にありますスタジオは
お休みとなっております。
ご新規様の入会希望受付もストップしております。
ご了承くださいませ。)

私も私が出来る事で
全力サポート致します。

お申し込みは
プロフィールにありますHP
「ご予約、お問い合わせ」へ


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マスクも
手洗い、うがいもしてるけど

本当にこれで大丈夫なのか?
と不安になってないですか。

不安はストレスのもととなり
免疫力低下を引き起こしかねません。


出来る事に目を向け、
「積極的に」行動する事で

不安とストレスから解放されながら
同時に免疫力が上がる

『積極的予防』をおすすめしています。


スポーツの分野で
「アクティブレスト(積極的休息)」
という考え方がある事をご存知ですか?

私は学生時代にアクティブレストを知った時
目からウロコでした。


休息という言葉を聞くと

寝だめをしたり
家でゴロゴロして

カラダを休める様子が
連想されるかもしれません。

しかし、
それは疲れをとるために
必ずしも効果的とはいえないのです。


(寝すぎてだるい
ソファで横になり過ぎてカラダが痛い
なんていう経験はありませんか?)


実はカラダを動かさずじっとしているよりも

ストレッチやウォーキングなどの
軽い運動などをとり入れることで

血流が促進され、
深部体温が上がり、

免疫力を含めた
コンディションを向上させることができるのです。


家で出来るアクティブレスト!
お子さんも一緒に出来るアクティブレスト!

今、知っておきたい
積極的休息ならぬ積極的予防の具体策で

一緒に免疫力をあげていきましょう!


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