正しくやると1回で効くの意味


見様見真似だと効果半減
\せっかくやるなら効かせたい部位に狙い撃ち!/


現在オンラインパーソナルトレーニング受講中の方から
今朝届いたメッセージ


「見様見真似じゃ間違ってたこと
たくさんだった(事に気付けた)」


「(正しく)やるほど
回数を減らしても筋肉痛が出るなんて😂
はじめての経験😂」


「これはやってみんとわからん感覚‼︎」


「テレビのやつとかは、
慣れてきたら回数増やすってイメージある、
効果でないから回数増やす的な」


「なるほどです😉
高く上がればいいてことではないんですね!!」


ささりませんか?
(うんうんとうなずきたくなる感じ)



そして


「ほんと家事の合間に数回やってるだけだから!」


「寝る前に5分くらい、いや5分もやってないけど笑
お腹のあたりから変わって来てるのが嬉しい!」


「今日は雨だし☔️おうちでのんびりトレーニングに励みます😆」


との事!


ダイエットは
本来

なりたい自分になる為のものだから

「楽しいもの」です!


なおかつ


「家事、育児を犠牲にせず
運動習慣がついて、継続できるダイエット」


「リバウンドしないラストダイエット」


それな
caNのオンラインパーソナルのスタイルです。


家事の合間にやってるだけ!
寝る前の5分ほどでお腹やせ!
雨をチャンスにのんびりトレーニング!

が合っていると思う方、
&
前向きな方大歓迎です😊


オンラインパーソナルトレーニング
申し込みは
「ご予約、お問い合わせ」へ


私は
自粛期間に

\準備するのはスマホだけ!/
すきまで1分caNトレ動画で
楽しく!賢く!効率良く!
No!リバウンド
ダイエット

と題して

オンラインパーソナルトレーニングの内容を
ブラッシュアップしていきます!

お楽しみに!


又、スタジオパーソナルトレーニングは
ご予約満席が数ヶ月続いている事に加え
コロナの影響も踏まえ
現在、新規ご入会は受付をストップしていますが

コロナが終息したら
必ずリアルの需要が増える、
リアルの大切さが見直される時代がくると
数日自粛してみて改めて感じております。

スタジオパーソナルトレーニングの
内容もブラッシュアップ中です。
こちらもお楽しみに!