あなたの本当の悩み


4月ですが

暖かくなってきたと思ったら
また気温が下がり
油断禁物の季節ですね。


1日の中でも
気温の変動があるように


私たちのカラダも
体温の変動がありますよね!


この体温が
「自己免疫力」に大きく関わっているんです。


元々、人間には
「体温調整機能」が備わっており

気温が高ければ
汗を出してカラダを冷まし

気温が低ければ
鳥肌を立てて
体温が逃げない様にと

オートマチックに対応出来る様になっています。


しかし
便利な世の中になり

外が寒くても暑くても
エアコン等で
室温を24時間快適に保つことも
簡単に出来る時代です。


自身の「体温調整機能」を
活躍させる機会を失う事で
知らず知らずのうちに機能低下して

いざ体温調整機能が働いて欲しい時に
本来、対応出来る事も出来なくなる、、、

同時に体温と関わりが大きい
自己免疫力も発揮出来なくなる、、、


だからこそ私たちは
普段から体温調整機能を使う様にして


自ら「自己免疫力」を高める事が
重要です。


「自己免疫力」を高めるには

「便利」に頼り過ぎず
上手に活用する事!


そして

・ホルモンバランスを整える
・自律神経を整える
・ストレス対策

大きく上記の3つが大事です。


それ知ってる
聞いた事ある

という方も


具体的には何をすれば良いのか、
自分に合った方法を実践出来ていて
効果を感じている人は


1割いるかどうかだと
言われています。


『知ったところで、出来ない、続かない』


これが
大多数の方の
「本当の悩み」なんじゃないでしょうか?


どんな時でも
本来持ち合わせているはずの
「体温調整機能」
「自己免疫力」を

発揮できる術=セルフコンディショニング力を
身につけていたらどうでしょう!


季節の変わり目だろうが
仕事が大変だろうが

先が見えない新型コロナウイルスで
メンタル的に落ちそうな時だろうが

環境に負けない
セルフコンディショニング力を

身につける事が出来れば
一生モノになります!


自分に合った具対策を

知って
実践出来て
継続出来る

ところまでサポートするのが
私の提供するパーソナルトレーニングです。