アフターコロナに備えて

【今、重要な免疫力をあげる事!

そして

アフターコロナ=先を見越して
ココロとカラダのbodymakeをする事!

どちらも共通して
筋膜を緩めることが必要です!!】



小池百合子都知事から
東京都は週末の自粛要請がありました。

オリンピックも開催延期になり

新型コロナウイルスが見えないだけに

ニュースをつけるだけで、
不安な気持ちになる人も
多いかと想います。

軽視し過ぎず、
正しくおそれる事、

そして
今出来る事に
目を向けていく事が
大切だと思います。


今、コロナに負けない為に必要な
免疫力をあげたければ
内臓の働きをよくすることが絶対です。


内臓の働きをよくするためには、
内臓を包んでいる筋膜を緩めると効果的!

内臓は
太ももの筋膜と繋がっているので、
太ももの筋膜リリースで緩めてみてくださいね!

又、合わせて
肋骨を緩めると
呼吸が深くなり
内臓の働きが更に活性化されて
ダブル効果です!


内臓の中でも
免疫に関係があるのは腸だからと言って
腸に良いもの食べるだけでは

免疫力を上げる為には
不十分かもしれません。

腸の動き=働きが悪いと
栄養を吸収出来ないからです。

腸が
食べた栄養を
逃さずしっかり吸収する為には

筋膜リリースで
腸=内臓を活性化する事がポイントです。

内臓を活性化する事は
代謝を上げる事にもなるので

アフターコロナ、コロナ太り対策にも
非常に効果的!


免疫力が上がり
bodymake効果のある筋膜リリース!

闇雲にやっても効果は期待出来ません。

自分に合った適切な方法を知りたい方、習得したい方は

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4月のオンラインパーソナルトレーニングに
受け取りに来て下さい!
募集人数は10名です。


今日もチアフルな1日を!