それって寒暖差アレルギーかも

【寒暖差アレルギーってご存知ですか?】

咳
くしゃみ
鼻水
喉のイガイガ

今、こんな症状はありませんか?

コロナの事もあり

咳やくしゃみは特に
する側もされる側も
お互い敏感になっていかと思います。

これって
風邪?
まさかコロナ?

でも
熱はない、
鼻水もサラサラ、、、

この時期だから花粉症?
でも
目は痒くない
充血してない、、、

そんな方は

「寒暖差アレルギー」かもしれません!


寒暖差アレルギーとは
字の通り
寒暖差によって起こるアレルギー反応の事です。

1日の温度差が
7度以上で起きやすいと言われています。

函館の予想気温を見ていると
まさに今、起きやすい時期です。


でも
みんながみんな
アレルギー症状が出る訳ではありませんね。

症状が
出る人と
出ない人


その差は「自律神経」!!


自律神経が乱れていると
寒暖差アレルギーの症状が出やすく

中には

頭痛
倦怠感
イライラ
肌のかゆみ
じんましん

も伴う人もいらっしゃいます。


ただでさえ
年度末、
新年度の準備で
忙しい上に

コロナの影響で

自分が思ってる以上に
カラダはダメージを受けているかもしれません。

その見えないダメージが
溜まりに溜まった結果、

症状としてあらわれるんです。


忙しい時ほど
イレギュラーな事態が起きた時ほど
改めて
「カラダが資本」と
私自身、実感します。


カラダが調子良く働く為には
自律神経が整っている事!

自律神経を整えるポイントは

・適度な運動=運動習慣
・バランスの良い食事=食習慣
・質の良い睡眠=睡眠習慣

です!

そんな当たり前の事か〜と思ったかもしれません!

そんな当たり前=良く聞く事は
やっぱり昔も今も大事という事ですね。


意識してるけど
良くなってる実感がないという方は
自分に適切なポイントがおさえられてないだけかもしれません!

自分に適切な
運動、食事、睡眠のポイント=具体策を知りたい方は

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自律神経を整える事は
今まさに重要視されている
免疫力を上げる事にも繋がります!



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