すごさを知って今すぐやりたくなる腸活

【腸活】

腸活ってご存知ですか?

私は元々便秘でした。
薬に頼らず何とかしたいな
という思いがきっかけで

数年前から
より詳しく腸に関して知りたいと思い

腸専門のドクターや
腸活のスペシャリスト、
美腸プランナーさんから学ばせて頂き、

腸を整えると
便秘が解消する!
だけじゃない!!
(そんなもんじゃない!)

〇〇も〇〇も〇〇まで改善出来ちゃうのか!!!
と衝撃を受け、

知らないと勿体ない
やらないと勿体ない
自分だけ良くなっておしまいは
もっと勿体ない

という思いから
学びと実践を繰り返し
caNのパーソナルトレーニングでもお伝えしています。


腸活とは腸内環境を整えること。

腸は食べ物を消化して栄養を吸収、
そこで出たカスや老廃物を
排出してくれる臓器です。

これ以外にも腸はさまざまな機能を持っていて、
例えば

「免疫機能の調整」
(コロナの影響で重要性に気付いた人が多いんじゃないでしょうか)

そして
「神経伝達物質の合成」が代表的です。

私たちの体には、
病原菌やウイルスを排除する
免疫細胞が存在していますが、

実は「腸には全免疫細胞の6割以上」があります。

さらに
「セロトニンやドーパミン」など、
「幸福ホルモンと呼ばれる神経伝達物質」を合成するのも腸。

特に
「睡眠ホルモン」に深く関係する「セロトニン」は、
「95%が腸で作られています」

このように腸は、
私たちの体、心を操る臓器として、

“体の陰の支配者”とも呼ばれています。

具体的には
腸活をすることで

美肌、
見た目の若々しさ、
ダイエット効果、
アレルギーや風邪の予防&改善、
メンタル面の健康、睡眠改善など、

健康にも美容にも
嬉しいメリットがたくさんあるのです。


私が腸活をお伝えする際
大切にしている事は

パーソナル=個人に合わせた腸活指導です。

人間というベースは一緒でも
1人1人顔が違って個性があるように

腸も1人1人違って個性がある!

ヨーグルトを食べて便秘が解消する人もいれば、

沢山食べても解消しない人もいる。

ヨーグルトで解消しなかった人が
〇〇を食べるようにしたら
あっという間に便秘解消!
なんて事はざらにあります。

自分に合ってるかどうかが何より大事!
腸活も運動も!

だから私は
パーソナル=個人に合わせた、個人に特化した
指導に重きを置いています。


ヨーグルトも効かない
野菜をとるようにしても効かない
お腹をマッサージしても効かない

そんなお悩みを長年抱えている方は
そのまま続けても
大きな変化は期待出来ません。

自分に合った具体策を
手に入れたい方にパーソナルトレーニング!

自信を持ってをおすすめします!


腸活で
ココロもカラダも
コロナに負けない!

そして

新年度を気持ち良く迎える為には
腸活でカラダの内側から整えていきましょう!