トレーニング効果の継続性、持続性で外食がこわくない

パーソナルトレーニングで
自分に合った運動を知れて
習慣化した事と

腸活食で
食べる事が怖くなくなった事で

「前は外食が続いたりすると
体重計乗るのが嫌だったけど
最近はトレーニング効果で
外食してもバカみたいに増えてないし
体重計乗って
一喜一憂する事がなくなりました!」

という50代Yさん😊

運動習慣と腸活食習慣の積み重ねが
効果を継続、持続させてます☺️👍

人生100年時代
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