自ら動いて自ら整える

【自ら動いて自ら整える】
=セルフコンディショニング

函館市美原にあります
ボディメイクスタジオcaNに通う
50代女性Mさん

ゴミ出しの際
階段を踏み外してしまい
どんどん痛みが酷く
足を床に着くのも痛い状態になったと
SOSが入りました。

予約が入っていたレッスンを
キャンセルしなきゃいけないかもと思うほど、

ご飯支度のキッチンに立つことも困難なほど

強烈な痛みだったのが

状態を詳しく教えて頂き
対処法をお伝えした結果

次の日には

「昨夜の痛みは何だったのかと思うくらいの回復に驚いています。

明日はレッスン行きますので、よろしくお願いします」

と嬉しい超スピード回復報告がありました✨


約10年弱
パーソナルトレーニングを通して
沢山の方のカラダと向き合ってきて

痩せたい!ダイエットして変わりたい!
という希望が
断トツに多いと思い込んでいた私が驚いたのは

不調、痛みを改善、予防したい
という希望が
同じくらい多い事です。

そして
今までの経験から
最初に行うべきは
不調、痛みの
改善、予防エクササイズだと確信しています。

何故なら
不調、痛みがあるカラダは
ダイエットどころじゃないからです。

もっと言えば

caNメソッド=caN流
不調、痛みの
改善、予防エクササイズは

同時にシェイプアップ効果も持ち合わせています✨

痛み、不調の改善、予防に
フォーカスしながらも

気付けば

ダイエット!
シェイプアップ!
ボディメイク!が

出来てた!=caN✨✨


このような好循環が生まれる仕組み=
caNメソッドで

痛み、不調から解放された健康と

気付けば
引き締まったボディラインの美しさが手に入る✨

健康美を導く
bodymake studio caNの
パーソナルトレーニング✨



ボディメイクスタジオcaN代表
中谷彩暉(なかやあやき)