【自ら動いて自ら整える】
＝セルフコンディショニング
函館市美原にあります
ボディメイクスタジオcaNに通う
50代女性Mさん
ゴミ出しの際
階段を踏み外してしまい
どんどん痛みが酷く
足を床に着くのも痛い状態になったと
SOSが入りました。
予約が入っていたレッスンを
キャンセルしなきゃいけないかもと思うほど、
ご飯支度のキッチンに立つことも困難なほど
強烈な痛みだったのが
状態を詳しく教えて頂き
対処法をお伝えした結果
次の日には
「昨夜の痛みは何だったのかと思うくらいの回復に驚いています。
明日はレッスン行きますので、よろしくお願いします」
と嬉しい超スピード回復報告がありました✨
約10年弱
パーソナルトレーニングを通して
沢山の方のカラダと向き合ってきて
痩せたい！ダイエットして変わりたい！
という希望が
断トツに多いと思い込んでいた私が驚いたのは
不調、痛みを改善、予防したい
という希望が
同じくらい多い事です。
そして
今までの経験から
最初に行うべきは
不調、痛みの
改善、予防エクササイズだと確信しています。
何故なら
不調、痛みがあるカラダは
ダイエットどころじゃないからです。
もっと言えば
caNメソッド＝caN流
不調、痛みの
改善、予防エクササイズは
同時にシェイプアップ効果も持ち合わせています✨
痛み、不調の改善、予防に
フォーカスしながらも
気付けば
ダイエット！
シェイプアップ！
ボディメイク！が
出来てた！＝caN✨✨
このような好循環が生まれる仕組み＝
caNメソッドで
痛み、不調から解放された健康と
気付けば
引き締まったボディラインの美しさが手に入る✨
健康美を導く
bodymake studio caNの
パーソナルトレーニング✨
ボディメイクスタジオcaN代表
中谷彩暉（なかやあやき）