健康寿命を学べるパーソナルトレーニング

【人生120年時代の今
私たちが取り組むべき事は、、、】


昨日は生涯医療費に関する事を書きました。
今日は健康寿命について。

令和生まれの子たちの
平均寿命は107~108歳とも言われています。(平均で!!)

病気、怪我、不調に
『なる前に予防を』

この思考が
より重要になってくるのではないでしょうか?

一昔前は100歳になると表彰されていましたが
今、100歳以上の方が沢山いるので
表彰はなくなったという話も聞きます。


長生きが目標、長生きがすごい!の時代から

より「健康」で長生き=「健康寿命」に
フォーカスした時代に。


『自分の為に!
大切な家族の為にも!
他人事ではなく自分事!!』


例えば
キッチン周りの汚れ
思い浮かべてみてください。

毎日使う度に掃除すれば
サッと拭き取るだけでキレイになるのが

何日も何週間も何ヶ月も放置すれば

高い洗浄剤を買ってこなきゃいけないかもしれません。

力を入れて擦らなきゃ汚れが落ちないかもしれません。

擦っても擦ってもなかなか取れない汚れとして残ってしまう事もあるかもしれません。

カラダも一緒です。

早めの行動が何より大事!

そしてそれは
遅すぎる事もなければ
早すぎる事もありません✨

痛い!となる前の違和感の内に!
もっと言えば
どこも痛くない、違和感もない健康の内に!
今の健康が何年後も何十年後も続くように
「今」が大切です✨

「今」の生活習慣が
未来の自分を作ります。

健康を学べる
大人のカラダ塾と題して
健康寿命を伸ばす
caN流パーソナルトレーニング✨


ボディメイクスタジオcaN代表
中谷彩暉(なかやあやき)