【喜怒哀楽とセルフコンディショニング‼️】
パーソナルトレーニングで
函館の街と人を笑顔に！
をモットーに活動中
子どものジュニアパーソナルトレーニングから
シニアパーソナルトレーニングまで
幅広い年齢層の男性女性に通って頂いている
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ
caN（きゃん）』代表
ボディメイクトレーナーの
中谷
彩暉（なかやあやき）です。
「喜怒哀楽」
怒や哀は
一見、マイナス的なイメージかもしれませんが
怒や哀があるから
それに対して
喜や楽と感じる感情が成り立ちます。
喜怒哀楽
どれも必要な感情であり
どれもあるから
人間らしい☺️
ただ、
怒り続けたり
哀しみ落ち込み続けると
カラダにも日常にも影響を及ぼすのも事実。
ちゃんと怒れた！
ちゃんと哀しめた！と
感情が欠如していない事を確かめたら
切り替える☺️
そんな術を身に付けて
安定したココロカラダで過ごせる日が増えたと
Sさんから聞かせて頂きました✨
「落ち込んでる暇があったら
カラダ動かせ～って思える時もあります😊」
↑↑↑
私もこの術を良く使います😁
（科学的根拠もあるオススメの術です）
他にもSさんは
旦那様に
「以前よりマッサージに行かなくなったね！」と
変化に気付いてもらったとの事！
【caN流
ココロとカラダの
セルフコンディショニング術】
楽しく✨
賢く✨
効率良く✨
bodymake studio caNの
パーソナルトレーニングで学べます✨
ご興味ある方は
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