喜怒哀楽とセルフコンディショニング

【喜怒哀楽とセルフコンディショニング‼️

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中

子どものジュニアパーソナルトレーニングから
シニアパーソナルトレーニングまで

幅広い年齢層の男性女性に通って頂いている

北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



「喜怒哀楽」

怒や哀は
一見、マイナス的なイメージかもしれませんが

怒や哀があるから
それに対して
喜や楽と感じる感情が成り立ちます。

喜怒哀楽
どれも必要な感情であり

どれもあるから
人間らしい☺️

ただ、
怒り続けたり
哀しみ落ち込み続けると
カラダにも日常にも影響を及ぼすのも事実。

ちゃんと怒れた!
ちゃんと哀しめた!と
感情が欠如していない事を確かめたら
切り替える☺️

そんな術を身に付けて
安定したココロカラダで過ごせる日が増えたと
Sさんから聞かせて頂きました✨

「落ち込んでる暇があったら
カラダ動かせ~って思える時もあります😊」
↑↑↑
私もこの術を良く使います😁
(科学的根拠もあるオススメの術です)

他にもSさんは
旦那様に

「以前よりマッサージに行かなくなったね!」と

変化に気付いてもらったとの事!

【caN流
ココロとカラダの
セルフコンディショニング術】

楽しく✨
賢く✨
効率良く✨

bodymake studio caNの
パーソナルトレーニングで学べます✨

ご興味ある方は
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