怪我しない事はスポーツ選手の最大の武器

【怪我しない事はスポーツ選手の最大の武器✨

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中

子どものジュニアパーソナルトレーニングから
シニアパーソナルトレーニングまで

幅広い年齢層の男性女性に通って頂いている

北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



ボディメイクスタジオcaN
ジュニアパーソナルトレーニングに通う
小学4年生

ニコニコしながら
今日1番の報告は
「今日の休み時間、
足がねんざしそうになったんだけど
しなかった!!
しかも2回とも!!」

スポーツをやっている子の怪我は

練習中や試合中に起こる事もありますが

案外、気が抜けがちな

休み時間や
友達と夢中になって
鬼ごっこやサッカー等をやっている時に
多いというデータも出ています。

ふとした時の
ねんざや突き指等は

軽視しがちだけど
後々尾を引く怪我をしがちです。

スポーツ選手にとって
怪我は致命傷になります。

又、ねんざ癖という表現があるように
何度も繰り返したり

大人になった時に
古傷として痛んだり、、、

決して軽視できない
思っている以上に厄介な怪我になる危険も!

ねんざや突き指等
ちょっとした怪我をしない事は

カラダの使い方が上手な証拠✨
カラダの基礎、基盤がしっかりしている証拠です😊✨

スポーツのクラブや習い事では
技術練習がメインの場合が多いかと思います。

ボディメイクスタジオcaNの
ジュニアパーソナルトレーニングでは

選手として
まず大事な
怪我をしないカラダ作りを徹底しています。

怪我をしないから
技術練習も全力で取り組める!

全力で取り組めから
上達が早くなる!

成長連鎖の最初は
怪我しないカラダ作り‼️
カラダの基礎、基盤を大きくする事です😊



年末年始休み
2019年12月30日~2020年1月5日


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 

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