自分で課題を乗り越えられるようになるプロセス

【自分で課題を乗り越えられるようになるプロセス✨

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中

子どものジュニアパーソナルトレーニングから
シニアパーソナルトレーニングまで

幅広い年齢層の男性女性に通って頂いている

北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



bodymake studio caNの
ジュニアパーソナルトレーニング❁

・得意な事は
好き!
何回でもやりたい!
(自信があるから)

・苦手な事、まだ出来ない事は
話をそらす!
ふざけて誤魔化す!

自信がないからやりたくない
失敗するのが恥ずかしい、怖い、怒られると思ってる
本気を出して出来なかったらショック
出来ない自分を受け入れられない
プライドetc...

上記の様な傾向は
スポーツの場面だけではなく
勉強や日常生活でも
起こり得ることであり

お母さんの悩みの種になっている事の
ひとつじゃないでしょうか?

前回のパーソナルトレーニングで
ずっと避けてた「倒立」を
たった1時間で克服した
ジュニアcaNメンバーくん‼️✨

私が
ジュニアパーソナルトレーニングを
指導をする時の
基盤となっている3つのステップがあります✨

①セルフペップトーク
(自分で自分を勇気付けれる力=困難な状況や本番でも動じないメンタル)

②バリューリンキング
(自分の好きと課題を結び付ける力=自主性、自ら課題達成していける力)

③ファンダメンタル
(基礎=基礎が出来てるからこそ高い課題を怪我せず、効率的にクリアできる)

can'tがcaNになると
お母さん達からは
魔法みたい‼️
あんなに
何ヶ月も何年やっても出来なかった事が
caNの1時間で出来るようになった‼️
と言われますが
魔法ではないです笑

子どもたちが安心して取り組めるよう
ココロとカラダの安全を守ってあげ
ペップトークをかけて背中を押してあげているだけ😊

子どもたちが
自分で出来た‼️と自信をつけてあげる😊

そうすると

can'tがcaNになった時の嬉しさ、
この1時間でたどった3つのプロセスが
今度は勉強で日常生活でも活かせるようになっていく✨

そうやって
大きくココロもカラダも成長していく
(お母さん達の悩みのたねも解消していく☺️)
ジュニアパーソナルトレーニング✨



年末年始休み
2019年12月30日~2020年1月5日


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 

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