ビジネスマンとマインドフルネス

【ビジネスマンとマインドフルネス✨

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。


パーソナルトレーニング
40代男性

職場で
教育の一環として
マインドフルネスの講義があったとの事。

最近よく耳にするし
本屋でもマインドフルネスに関する本のコーナーがあったりして
気になってはいたけれど

講義を受けて
家でも実践してみたけど

イマイチしっくりこない、、、
これでいいんだろうか、、、

と相談してくださいました。

パーソナルトレーニング60分で
マインドフルネスとは(座学)→実践
を行い

家で行う時のポイント等をお伝えさせて頂いた結果

数分でもスッキリするようになった!
物事を俯瞰して見れるようになった!
仕事効率が良くなった!

とすでに効果を実感しているとの事✨

この1年
パーソナルトレーニングを受けて下さっているビジネスマン、ビジネスウーマンの方々から

マインドフルネスについて教えて欲しいと
リクエストをもらう事が多くなりました✨

ココロとカラダ
両方の健康を大事にするボディメイクの指導者として
嬉しい限りです。

ボディメイクcaNの
パーソナルトレーニングは
カラダを動かす事だけに縛られず
必要に応じて
マインドフルネスやメンタルトレーニングを取り入れ
お一人お一人に対応させて頂いています。

ハードスケジュールでも
一生涯壊れないココロとカラダ作りを学べる
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングです。



年末年始休み
2019年12月30日~2020年1月5日


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 

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