継続のコツ

【継続のコツ】

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 

中谷 彩暉(なかやあやき)です。



昨日の投稿を見た方から

メッセージが届きました😊


「ちょっと歩幅大きくして歩いてみました!

やってみたら意外と出来ました!」


「今朝から子供が熱出して

家の事も仕事もバタバタで😭

そんな時ほど!

ちょっとでも出来る事!と思って

病院までの運転中

姿勢を意識しました。」


「今週は飲み会続きで

まともにトレーニング出来なかったんですが

いつもの早食いを

ちょっとゆっくりして

良く噛む様にしてました!」


『ちょっと』『少し』


それなら私も出来る!

いままでにちょこっとアクセントの感覚!


三日坊主にならず

継続する秘訣がここにあるかもしれません😊


私自身、完璧主義気質なところがあるので

やるなら徹底的に!と意気込みがちですが


その時の状況に合わせて


臨機応変に!


『ちょっと』『少し』バージョンの日を作れるようになったら


結果、

完璧主義な自分より


心身共に良い状態が高く保たれているのを感じます😊✨


状況に合わせて

出来る事を

見つけ上手になりましょう✨✨



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 



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