積極的刺激

【積極的刺激!】

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 

中谷 彩暉(なかやあやき)です。



久しぶりの投稿になりました☺️


スタジオのお休みを頂き

母孝行の旅行をしながら

私自身

新しい経験、刺激を受ける時間になりました✨


私は

新しいことをする時、

楽しみなドキドキも

不安なドキドキも

どっちもあります!


ドキドキ=刺激が

日々を色濃く豊かにしてくれるんじゃないかと思うんです☺️


昨日、何食べましたか?


、、、


案外、思い出せなかったりします。


でも

うわぁ!美味しい!

なんだこれ!!と刺激(衝撃)を受けた事は印象に残ります✨


刺激を受ける事は

脳をやカラダの細胞を活性化するとも言われていますよ😊


新しい事をする時は

エネルギーを使うので

疲労すると感じる方もいらっしゃるかと思いますが


その疲労を

「刺激」と捉えてみるとどうでしょうか?😊


旅行中、運動指導させて頂く時の事を思い返していました。


そう言えば

「うわぁ!伸びる!

うわぁ!効くー!と適度に刺激を感じた動作ほど印象に残って

家で復習しようとした時に

優先的に思い出されやすいです!」と

報告して下さる方が沢山いらっしゃるな!と。


又、ジュニアの子達は

大会、試合、発表会等で

ドキドキをいっぱい感じた後は

一段と成長してるな!と。



避けずに

喜んで適度な刺激を受ける事は

ココロとカラダのボディメイクに

効果的です😊✨


写真は

Pink blue sky

6月の満月と共に✨

最高に印象的でした☺️



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 



【Facebook】は↓
ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)を検索! 


【Instagram】は↓