気持ちに余裕を

【気持ちに余裕を!】

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 

中谷 彩暉(なかやあやき)です。






「気持ちに余裕がないと

何にもうまくいかないな!って

心底思いました。」


パーソナルトレーニングを通して


ダイエットにも

体調管理にも

仕事、家事のパフォーマンスアップにも


全てに共通する大事な事に気付けたと

報告してくださったAさん


今までは

いつも時間に追われて

何かに焦ってたように思うとの事


「他人と比べては落ち込んで

やる気を無理やりあげては

インスタ、YouTubeを見まくってました。

これが自分で自分を追い込んでたんですよね。

今ではわかります。


自己流でやってた時は

回数をこなす事に必死になって

それでもちっとも痩せなくて

自信喪失

心身共に疲労しきって

仕事場では見栄はって

週末にはドカ食い

負のスパイラルでしたよね」


と今では笑い話に出来るくらいに

過去の自分から目を背けないず


あの時があるから

今があると

過去も全部糧にされたステキなAさん✨



「パーソナルトレーニングに通うようになって

なんでもかんでもやるんじゃなく

自分にとって優先順位の高いものを

1つ1つ集中して行えば

1回でも1種目でも効果があるって事を実感しました。」


「やった事ある種目でも

彩暉先生の教えてくれたポイントを意識すると

効く~~~!ってなります。

効きすぎて笑えてきて

運動しながら笑ったの初めてだ!ってなりました。」


「彩暉先生に

眉間にシワよってないですかぁ?

肩、すくんでないですかぁ?

腰、丸まってないですかぁ?

ってさり気なく私の癖を気付かせてもらうようになって

は!ってしました。


癖って本当気付かないで

しょっちゅうしてるんだ!って。

そりゃそうゆう体型、体調、顔の変化になるよな!って


年齢のせい!って

都合のいいただの言い訳でした。」



Aさんの感想を読んで

は!っとした方もいらっしゃるのではないでしょうか?




ボディメイクスタジオcaNには


いいと思ってたやり方、取り組み方で

逆に痛みが酷くなった

食べても食べても食欲が止まらない

でもどうしたらいいかわからない、、


目標体重まで痩せたけどね

体調悪い、肌や髪がパサパサで

思ってた結果と違う、、、など


ヘルプを求めてくる方も

多くいらっしゃいます。


解剖学、生理学、スポーツ心理学を基に

心身共に安全で効果的な正しい顔晴り(がんばり)方が出来る様にサポート


そして

情報に振り回られず

なりたい自分になる為に必要な

取捨選択が出来るようになる


ボディメイクスタジオcaNの

パーソナルトレーニングです。



今日もチアフルな1日を✨



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 



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