自己流とプロの違い

【自己流とプロの違い!】

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



パーソナルトレーニングTさん


「自己流の食事制限で

10キロ痩せた時は

誰も気付いてくれなかった。。。


想像してた10キロ痩せれた時の自分と

現実の違いに

かなり落ち込んで


糸がぷちんと切れたみたいに

結局12キロリバウンド


そんな私が

caNのパーソナルトレーニングを始めて

まだ1キロも落ちてないのに


周りから

痩せたね!と言われまくってます!


これがプロのボディメイクなんだなと

身をもって体感してます。」




「痩せる」と言っても

痩せ方には種類があります。


あなたの理想とする「痩せる」は

どんな状態でしょうか?


痩せれた時の

1.体重は?

2.体型は?

3.どんな気分で日々過してる?

4.朝起きた時はカラダは?気分は?

5.仕事のパフォーマンスは?

6.家族や人とのコミュニケーションは?

7.頭の中は整ってる?ぐちゃぐちゃ?etc...



痩せれた時の1.体重や2.体型を想像し

目標設定をしたりして

ダイエットに取り組む場合が多いんじゃないでしょうか?


Tさんも自己流でダイエットに取り組んだ時

体重はしっかり目標達成したけれど


たるみは前よりも酷い感じ

肌がボロボロ

髪のツヤがなくなってパサパサ

朝起きてから寝るまで

体調も気分もスッキリしない状態が続いてた

寝てる割に日中眠かったり物忘れが多かった

人付き合いも億劫になってたetc...


痩せてハッピーライフの予定が

誰にも気付いてもらえないどころか

「美」や「健康」からはほど遠かったとの事



ボディメイクスタジオcaNでは

体重という数値ばかりに執着せず

ご本人がココロから幸せを感じられる痩せ方を

推奨しています。


数値よりも

体型やシルエットにメリハリをプラスし自信をつけ

体調やメンタルを整え

快適なココロとカラダ作りを!



一度きりの人生✨

誰もが輝いている人生作りのサポートを

パーソナルトレーニングを通して行なっています。



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 



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