気付いた時に出来るのがいい

パーソナルトレーニングで
函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【気付いた時に出来るのがいい!】



遠方からパーソナルトレーニングを受けに来られる方より


「いつも通り元気をいただき

モチベーションも復活しました!

ありがとうございます!


椅子エクササイズとても参考になりましたし

気付いた時にできるのでいいですね!」



運動する時間を

新たに確保する事も大切ですし


それと同じくらい


普段からよく行う動作に

ちょっとのプラスαや

質を上げる意識を持つ事は

同等に大切です。



好きな芸能人やモデルさんが

こんな風にやって痩せました!痛みが改善しました!

をマネてみるのも

時にはアリかもしれませんが


その方と

身長、体重

基礎代謝や筋力、柔軟性

ましてや生活スタイルが全く一緒

という方は1人もいないんじゃないでしょうか、、、


という事は

一緒の結果が出る事も難しいのは

想像できますよね


であれば

自分に合った方法を知って実践した方が

早くゴールに近づけます!



デスクワークの方は

座りながらでも出来る

椅子エクササイズを知る事で

お仕事中など座っている時、気付いた時にやれば


その時間が

健康向上時間、

シェイプアップ時間になります。



知らないのと

知っているのとでは

大きな差なんです。



デスクワークだって


姿勢は改善出来る!

冷え性、便秘、頭痛も改善出来る!

お腹、お尻、太もも痩せだって出来る!etc...



出来る=caN✨✨



デスクワークのせいにするのを辞めて

「出来る=caN」を証明して下さっている

caNメンバーさんのおかげで

私も自信を持って指導させて頂いています☺️



デスクワークの方は座りながらでも出来る方法を!

立ち仕事や立ってる時間が長い主婦の方は立ちながら出来る方法を!


自分の生活スタイルに合った方法を知っとくだけで

気付いた時に出来るボディメイク✨


パーソナルトレーニングは

自分に合った方法を知れるのが最大の魅力です。



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 



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