今日の事は今日やろう!明日は明日やるべき事があるから!

パーソナルトレーニングで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【今日の事は今日やろう!
明日は明日やるべき事があるから!!


パーソナルトレーニング継続中 50代Yさん

冬の間お休みしていたウォーキングを再開して
2回とも
「去年よりも楽に」
同じコースを行って帰って来れているとの事!

冬の間取り組んできた
下半身強化に加え
関節の動きがスムーズになる為の機能的なカラダ作りが
実を結びましたね!


『今日の事は今日やろう!
明日は明日やるべき事があるから!!』


冬は雪が降って
ウォーキング習慣が途絶えちゃう
と嘆いてもしょうがないですね

外で運動が出来ないのであれば
室内で出来る事に意識を向け、
取り組む内容を四季に合わせて臨機応変に対応する事をライフスタイルに合わせて提案させて頂いています。

冬は
室内で出来る事を中心に

春は
草花の鮮やかさ
風の清々しさ
太陽の温もりを感じられるウォーキングも取り入れてと

四季の特徴を活かし楽しむ事で
運動習慣が生活の一部になってきているYさん

素敵です!


私は今日
予定はしていなかったんですが
桜が色づき始めた五稜郭公園がキレイだったので
急遽、お花見ランニングを決行!

レッスンの合間で
まとまった時間は走れませんでしたが
まだ蕾だったり
咲きそうで咲かなかったり
今日咲きましたー!の桜たちが入り交じっているのは
今日だけかもしれない!と思い
今日出来る事をしてきました(^-^)

リフレッシュ&エネルギーチャージ完了です!
夜のレッスンも準備万端!


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 



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