バランスが大事

パーソナルトレーニングで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【バランスが大事✨

「桜、咲いてましたよ~!」と
caNメンバーさんに教えてもらい
朝から嬉しい気持ちにさせてもらってました!

スタジオ庭も
足を止めて見てみると
ふくじゅうそうの黄色い花がいつの間にか増えていて
牡丹の花の蕾が膨らんできているのに気付くきっかけにもなりました。

気持ちに余裕がうまれると
気付ける事が多くなり
丁寧な行動、思考に繋がる事を
改めて感じる朝でした。

そんな時
以前読んだ本の内容をふと思い出しました。

「朝顔の花は、朝の光を受けて咲きます。

しかし
ある学者が朝顔の蕾に24時間光を当てても
花は咲かなかったと言います。

何が足りなかったのか、、、

なんと
闇が足りなかったのです!

朝顔の花が咲く為には
夜の闇に包まれる時間が必要不可欠なのだそう。」


今朝、私が嬉しいと感じれたのも
過去に悲しい、辛いと感じた事があったから
それに対して嬉しいと感じる事が出来ました。

つまりは
嬉しいも楽しいも
悲しい、辛い、苦しいも全て必要不可欠な事!


パーソナルトレーニングをスタートして
1ヶ月のOさん

先日、色々な事があり
気持ちが相当落ちてたとの事

そんな時
自暴自棄にならず

気持ちが相当落ちてる自分も自分!と
良い悪いのジャッチを挟まず、ありのままを認め

パーソナルトレーニングも来るか迷ったけど
気持ちが思い通りにならない時ほど
カラダを動かそうと
予定通りパーソナルトレーニングに取り組みました。

後日のパーソナルトレーニング時
「caNに来てなかったら
もっと酷い落ち込み方してたと思います。」と
お話して下さいました。


カラダもバランスが大事
ココロもバランスが大事

ボディメイクスタジオcaNは
ただ痩せる!という目的は勿体ないと考えています。

カラダの左右、上下バランスがとれ
メリハリあるボディに
そして
ココロのバランスもとれるようになる
ボディメイクを推奨しています。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 



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