自分のカラダをコントロール出来るようになった

パーソナルトレーニングで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



自分のカラダをコントロール出来るようになった!】

ボディメイクスタジオcaNに
通っている50代女性 主婦の方より

caNに通い始める前と今
変化や気付き、継続する理由を教えて頂きました。


「caNに通うようになってから
自分のカラダをコントロールできるようになりました。
というと大げさですが

(いえいえ、大げさじゃないですよ!
私がレッスンを通してお伝えしたい
セルフコンディショニングが出来ている証拠です!)

例えば
腰が痛くなりそうだなとか

脚がむくんできたなと思ったら

その都度教えていただいたポーズを取り入れて
症状がひどくなる前に抑える事ができます。

一昨日も
股関節に違和感を感じたので
早速、股関節をほぐしたり伸ばしたりしていました。

今回の術後の経過の良さも
caNレッスンのお陰だと感謝しています。」


「実際にレッスンを受けてみて

先生が詳しく教えてくださるので
一つのポーズをシッカリと覚え
どんなふうに効くのかも頭に入るようになりました。

(レッスンを受けて
あ~気持ち良かった!で終わらず
日常を豊かにする為、
日常に活かす為の
きっかけやヒントを
たくさん吸収する時間としてご利用頂ける事が
セルフコンディショニングに繋がっているんですね!)

だからこそ
こうゆう症状の時はこのポーズというのが
思い浮かぶのだと思います。

(まさにインプット→アウトプットがセットで身に付いている証拠です!)

ヨガは難しいと思っていましたがそんなことはなく
続けていくと
段々と体の中に吸収されていくような気がしています。

細かいところを見ていただいたり
疑問をすぐに解決していただいたりと
良いことばかりです。」


「caNを選ぶ理由、継続する理由、継続出来ている理由

先生の教え方が好きです。
とても分りやすいし身につきます。

自分の身体が変わって行くのが分かるから継続しています。

そして何より
楽しいから継続出来ます。

先生がポーズを教えてくれる時に
肩や背中、脚などに添えてくれる手は魔法の手です。」


「ボディメイクスタジオcaNを紹介するとしたら

あまり運動の機会がない人
体が硬いとか不調のある人
正しいヨガを身に付けたい人に
紹介したいです。」


Tさん
アンケートにおこたえ頂き
ありがとうございました。

「長々と書いてしまいましたが
まだ書き足りないくらいです」と
トレーナーとしては
嬉しい限りのコメントも添えて頂き
ありがとうございます。


度々、腰痛を感じていたTさん
息子さんが帰省された際等
いつもより長い時間キッチンに立つと
辛くなっていた腰も
今ではヨガのポーズをやると痛くない!!

術後の回復も早く
ヨガレッスンにも復帰✨

今年もまた
すくすく成長されるお孫さんと一緒に遊ぶのも
より楽しみですね😊


ヨガを日常に、
運動習慣を日常に溶け込ませ
ココロもカラダも快適な人生100年時代を!



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき)



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