カラダが生き返る

パーソナルトレーニングで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【カラダが生き返る✨】

「私、勘違いしてました」とおっしゃる
パーソナルトレーニング継続中60代Sさん

健康には自信があったのに
40代後半から
カラダのあちこちに不調が出始め

更年期のホットフラッシュには
相当悩まされた

ホットフラッシュが落ち着き始めると
今度は
膝、腰、腕に痛みを感じるようになり

ここ数年は
体調が良いと感じる日、
どこも痛くない日は
1年で数日あるかどうかだった

「歳にはかなわないんだな」と思っていた。

大きな病気はしていない
健康診断では
骨密度が少し低いから薬を飲んで様子を見てみましょうと言われるくらいで
さほど注意される事はない。

でも

痛いところは年々増えてるし
カラダも気持ちもスッキリしない
常にどこかしら不調を感じている
この先どうなっていくんだろうと
不安な気持ちになっていた

そんな時に
ボディメイクスタジオcaNに通う友人が
caNのパーソナルトレーニングを受けてから
体調不良が改善して
痛みが軽減してきてる
このまま続けたら
もっと良くなる感覚があるという話を聞いて

人生初めての
パーソナルトレーニングをスタートする事にした。


Sさんがパーソナルトレーニングを始めてから
「私、勘違いしてました」と
お話してくれた事があります。


まずひとつ目が

「パーソナルトレーニングは
若い人がやるもので
痩せたい人とかスポーツ選手がやるものだと思い込んでいた

けれど

【パーソナル】トレーニング=【個人】の目的に合わせたトレーニングだという事!」


ふたつ目は
「痛いから
不調だから
休まなきゃいけない
と思い込んでいたけれど
私の場合は真逆だった」

「動かないから
血流、巡りが悪くなって
スッキリしなし
不調が続くし

動かないから
筋肉が弱って
あちこち痛くなっていたんだ
という事!」


そして
三つ目は
「歳にはかなわない」と思い込んでいて
自分に都合のいい言い訳をしていただけという事!


パーソナルトレーニングをスタートして
半年が経過した今
Sさんの口ぐせは
「カラダが生き返ったみたい✨」

朝起きた時
カラダが痛くない!

ごはんが美味しく感じる!
ごはんを食べるとカラダが温かくなるのがわかって
元気がでる!

ぐっすり眠れて嬉しい!気持ちいい!

今からお花見が楽しみ!

人と会うのが億劫じゃない!


私が「カラダ」とカタカナで表記する理由は
身体と心を合わせてとらえているからです。


勘違いに気付いて
まさに「カラダ」が
生き返った
若返ったSさん✨


今は
お孫さんと遊べる体力もついて
若返ったカラダで
人生を豊かに過ごされています😊


想像してみてください✨
カラダが
生き返ったら
若返ったら
あなたは何をしたいですか?☺️



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき)



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中谷彩暉(なかやあやき)