好きな練習も役立つ練習も

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【好きな練習も嫌いな練習も✨】

ジュニアパーソナルトレーニング

「最近ウチの子、部屋でストレッチしてるんです❗️
これ奇跡ですよ‼️

私がいくら言ってもやった事なかったし
バスケ部のコーチから
家で必ずやるようにって言われても
やったフリしてズルするような子だったから
も~ビックリです‼️✨

彩暉先生に宿題って言われたの?って聞いても
言われてないよ!って言うから
尚更ビックリで✨」と

嬉しい報告を聞かせて頂きました。


技術・スキル練習の様な
出来なかった事が出来るようになった事が
分かりやすい練習や

試合・ゲーム・リレー練習の様な
モチベーションが上がりやすく夢中になりやすい
ゲーム性のある練習は

好きだけど

ストレッチや基礎トレーニングの様な
コツコツ継続し積み重ねた結果
効果が後からついてくる類の練習が

苦手
好きじゃない
つまんない

という子は
多いです。
私もそうでした笑


ジュニアパーソナルトレーニングでは
『バリューリンキング』という考え方を活用して

その子が
好きな事、興味がある事=バリュー(価値)と

目標達成の為に必要な練習を
リンクさせて

本人が

自分に必要な事なんだ!
自分に役立つ事なんだ!と
「気付く」事を大切にしています。


自分で「気付く」=「主体性」がうまれれば
行動が変わり

行動が変われば
思考も
結果も変わっていく‼️

自ら道を切り開ける子に成長していく‼️
ボディメイクスタジオcaN
ジュニアパーソナルトレーニング✨


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき)



【ボディメイクスタジオcaN Facebook】は↓
ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)

【ボディメイクスタジオcaN Instagram】は↓




ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
2月15日金曜日10時半~12時
2月15日金曜日20時半~22時
2月18日月曜日10時半~12時
2月19日火曜日13時~14時
2月19日火曜日20時半~22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)