自分の事は自分でしたい70歳でも変われた

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【自分の事は自分でしたい 70歳でも変われた✨✨】

パーソナルトレーニング継続中
70歳 Yさん

両膝
変形性膝関節症と診断されてから5年
我慢出来る程度だった痛みが
だんだんと痛みを感じる頻度が増え
痛くて目が覚めたり
痛くて朝立ち上がれなかったりと
強烈な痛みで生活に支障が出ていたとの事

この先
どうなってしまうんだろうと
膝の前に
気持ちがどうにかなってしまいそうな時
知り合いにcaNの事を教えてもらったとの事で
パーソナルトレーニングに申し込んでくださいました。

問診とボディチェックにしっかりと時間をかけ
優先順位の高いものから
運動処方

硬く強ばっている筋肉が伸びる過程では痛みが伴いました
長期間ちゃんと動かしていなかった関節を
正しく動かす時には痛みが伴いました

何故痛みが伴うのか
何故この角度では痛くないのに、この角度では痛いのか
何故あれだけ痛かったのに運動後は痛くないのか

Yさんの「何故」を一つ一つ
とりこぼすことなくクリアにし

Yさん自身が理解、納得した上で動く
という事を大切にした結果


強烈な痛みで生活に支障が出ていた膝が

今では

コルセットなしで痛みなし‼️生活に支障なし‼️✨

朝までぐっすり‼️✨

朝1人で立ち上がれなかったのが
支えなしで痛みなく立てる✨✨

痛みがないと
こんなに気持ちが明るくなるもんなんだな!と
嬉し涙が出たよ✨

と嬉しい報告を聞かせて頂きました☺️☺️☺️


今年の目標は
「もう歳だからな」の口癖を辞める‼️
自分の事は自分でする為のカラダ作り‼️✨
70歳でも変われる!を証明し続ける‼️✨✨

力強い宣言をして下さったYさんの表情が
かっこよかったです☺️

全力サポートさせて頂きます‼️


痛みからサヨナラ
人生を豊かに
人生の笑顔を増やす
パーソナルトレーニング✨


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)



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ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
1月29日火曜日20時半~22時
2月1日金曜日10時半~12時
2月1日金曜日20時半~22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)