パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ
caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷
彩暉（なかやあやき）です。
【腰痛もセルフコンディショニングで改善出来た✨】
朝起きたら
腰が痛くなってたMさん
かがむ姿勢が特に辛いとの事でしたが
レッスン後には
｢かがんでも平気になった‼️✨」
「腰が楽‼️✨✨」
と
運動効果＝家でも出来るセルフコンディショニング効果を実感して頂きました☺️
又、
「以前だったら
痛くなったら整骨院！としか思い浮かばなかったけど
今は痛くなったらまずcaNでやった
ストレッチ、ストレッチポールをやる！が
当たり前になってきてる‼️✨」と
セルフコンディショニングが
習慣になってきている報告も✨
もちろん痛みの状態によっては
セルフコンディショニングで改善出来る範囲を超えている場合もありますから
見極める必要がありますが
多くの場合が
痛くなる前のセルフコンディショニング習慣で
予防出来るケースがほとんどです。
選択肢の一つに
セルフコンディショニングを
知って頂きたいなと思います。
知っているのと知らないのとでは
人生の快適さ、豊かさに大きな差がうまれます。
caNでお伝えしている
セルフコンディショニングが
貴方の人生に役立っていく事が
ボディメイクトレーナーにとって
何より嬉しい事です✨
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
1月25日金曜日10時半～12時
1月25日金曜日20時半～22時
1月29日火曜日20時半～22時
2月1日金曜日10時半～12時
2月1日金曜日20時半～22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）