子どものうちに姿勢改善

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【子どものうちに姿勢改善✨】

去年パーソナルトレーニングを卒業したお母様から
息子の姿勢が気になるとの事で
本人も気になる猫背改善を目的に
ジュニアパーソナルトレーニング‼️

まずは
いくら猫背だ!
姿勢が悪い!と言っても

どの程度猫背なのか
どの程度姿勢が悪いのかを
本人が自覚する事が大事です✨

写真で自分の姿を確認したり

普段の姿勢を正しい姿勢に修正した時
どこに無理がかかって
正しい姿勢を取りずらくしているのか

基本に立ち返り
一緒に原因を探しました。

本人が原因を理解したら
あとは
改善策を実行するのみ😊

立つ歩く時
テレビを見る時
ご飯を食べる時
勉強する時etc...

ジュニアパーソナルトレーニングの
レッスン中だけ出来てももったいないので

日常で本人が実践出来る様に
普段の生活でよくする行動に合わせ
それぞれのポイントを伝えて
実践を繰り返す事で

頭でもカラダでも納得する
ボディメイクスタジオcaNの
姿勢トレーニングです✨


猫背は良くない
姿勢は大事
多くの方がこのような認識はあるものの

どうして猫背が良くないのか
どうして姿勢がそんなに大事なのか

ここまで知っているのと知らないのとでは
実行力に大きな差をうみ出します。

猫背を改善して
姿勢が良くなれば
こーんなにいい事があるという事例を
自分事に置き換えて考えれるように

勉強への効果
スポーツへの効果等

本人が興味のある事に関連付て
説明してあげると
目の色を変えて
自主的に姿勢改善に取り組む
素直なジュニアくんたちは
効果が出るのも早い😊

つまりは
やらないともったいない!
知らないともったいない!!


自分事に考え実行力を身につける
ボディメイクスタジオcaNの
ジュニアパーソナルトレーニング✨


(去年パーソナルトレーニングを卒業したママさんは
卒業後もリバウンドなし‼️✨✨
体型、体調いい状態をキープ出来ていました😊)


子どもも大人も他力本願ではなく
自分事に考える主体性を持った取り組み方で
一瞬ではなく一生のカラダ作りをしていくのが
ボディメイクスタジオcaNの特徴です!


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)



【ボディメイクスタジオcaN Facebook】は↓
ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)

【ボディメイクスタジオcaN Instagram】は↓




ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
1月18日金曜日10時半~12時
1月18日金曜日20時半~22時
1月21日月曜日10時半~12時
1月22日火曜日13時~14時
1月22日火曜日20時半~22時
1月25日金曜日10時半~12時
1月25日金曜日20時半~22時



ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)