パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ
caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【いつまでも若々しく元気でいる秘訣に✨】
ボディメイクスタジオcaNの
ボディメイクヨガ
グループレッスンに通い始めて半年の
Aさんより今年の感想を聞かせて頂きました！
「先生のレッスンを始めて半年くらいになります。
以前はホットヨガでイントラのマネをして
ただ汗をかくことに満足していたのですが
自分の中で何か違うような気がしていた時に
先生のレッスンに出会う事ができました。
初めは90分のレッスン大丈夫か？
正直後半の太陽礼拝は死にそうでした笑
ヨガの後の筋肉痛が
つらいと感じる時期もありましたが
今はがんばった証と思えるようになりました😊
カラダが喜んる‼︎と思える瞬間があるのがわかります。
いつまでも若々しく元気でいるために
マイペースですが続けていこうと思います。
こちらこそ先生と出会えた事に感謝しております。
来年もよろしくお願いします！」
ご丁寧に感想を聞かせて頂き
こんな風に感じられてたんだなと改めて知る事が出来
大きな活力に繋がります‼️
文章から
そして
レッスンでお会いする度に
半年で
カラダと気持ちに
以前に増してイキイキしているのが伝わってくる
変化がある事がわかります✨
大人になればなるほど
半年って
あっという間に過ぎていくと感じている方が
多いんじゃないでしょうか。
半年あれば
色々出来そう
色々変われそうと思いますが
実際は
結局何も変わらなかった
となりがちです。
行動を変え
習慣を変えて
体型、体調、毎日が変わっていくには
何か「きっかけ」が必要な時もあると思います☺️
このブログを読んだ事をきっかけに✨
クリスマスをきっかけに✨
年末、年始をきっかけに✨
今は1年の中でもきっかけ作りに
絶好のチャンスです😊✨
今日もチアフルな1日を‼️
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
1月8日火曜日13時～14時
1月8日火曜日20時半～22時
1月11日金曜日10時半～12時
1月11日金曜日20時半～22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）