これで無事に年越し出来る

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【これで無事に年越し出来る☺️‼️】


パーソナルトレーニング継続中 Yさん

本日パーソナルトレーニングに来た時は

・首を倒したり、ねじったりすると
左首だけ痛い

・左腕が突っ張る

との事

何をすると痛いのか
いつから痛いのか
問診と動作分析で
痛みの原因を絞り込み

狙いを定めてアプローチ✨

60分のパーソナルトレーニングで痛みがなくなり
動作もスムーズになりました‼️😊‼️


パーソナルトレーニング中は
私の頭の中で考えている事を
言葉に出し

魔法みたいと言われる
効果、変化を出すパーソナルトレーニングは
決して魔法ではなく

解剖学をベースに
科学的根拠のある運動処方だと言う事を
理解し実践してもらっています。

又、私だけが出来る特別な事ではなく
「知らないから知る」に変わるだけで
セルフコンディショニングが出来るようになるんだと
実感して頂く事を大切にしています☺️✨


「これで無事に年越し出来る」と
カラダもココロも安心出来る状態は
日常に余裕をもらたらします✨

年末だけではなく
年中、カラダとココロが整い
余裕がうまれるパーソナルトレーニングです。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)



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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
 


ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
12月21日金曜日10時半〜12時
12月21日金曜日20時半〜22時
1月8日火曜日13時~14時
1月8日火曜日20時半~22時
1月11日金曜日10時半~12時
1月11日金曜日20時半~22時



ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)