パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ
caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【これで無事に年越し出来る☺️‼️】
パーソナルトレーニング継続中
Yさん
本日パーソナルトレーニングに来た時は
・首を倒したり、ねじったりすると
左首だけ痛い
・左腕が突っ張る
との事
何をすると痛いのか
いつから痛いのか
問診と動作分析で
痛みの原因を絞り込み
狙いを定めてアプローチ✨
60分のパーソナルトレーニングで痛みがなくなり
動作もスムーズになりました‼️😊‼️
パーソナルトレーニング中は
私の頭の中で考えている事を
言葉に出し
魔法みたいと言われる
効果、変化を出すパーソナルトレーニングは
決して魔法ではなく
解剖学をベースに
科学的根拠のある運動処方だと言う事を
理解し実践してもらっています。
又、私だけが出来る特別な事ではなく
「知らないから知る」に変わるだけで
セルフコンディショニングが出来るようになるんだと
実感して頂く事を大切にしています☺️✨
「これで無事に年越し出来る」と
カラダもココロも安心出来る状態は
日常に余裕をもらたらします✨
年末だけではなく
年中、カラダとココロが整い
余裕がうまれるパーソナルトレーニングです。
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
12月21日金曜日10時半〜12時
12月21日金曜日20時半〜22時
1月8日火曜日13時～14時
1月8日火曜日20時半～22時
1月11日金曜日10時半～12時
1月11日金曜日20時半～22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）