雪かきで痛めないカラダ作り

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【雪かきで痛めないカラダ作り‼️✨】

パーソナルトレーニング継続中 Nさん

去年は雪かきで
肩を痛め
腰を痛め
ギックリ腰までして
歳なのかなと気持ちも落ち込み
散々な思いをしたとの事

夏からスタートしたパーソナルトレーニング初回の
カウンセリングで
そのお話を聞いていたので

Nさん希望のボディラインの改善と
裏テーマで密かに
雪かきで痛めないカラダ作りも視野に入れた
運動メニューを行なってきたNさん


最近パーソナルトレーニングを始めた方々からは
先週、今週と
「雪かきで痛めたみたいなんです💦」と
連絡が多数入っている中

Nさんは
「痛めてない‼️
むしろ
雪かきってポイント押さえれば
いいエクササイズですね‼️
彩暉先生の言ってる意味がわかりました✨」と
嬉しい報告がありました☺️☺️☺️


雪国の人にとっては
冬の数ヶ月間
雪かきが習慣になります。

せっかくなら
悪い習慣(動き方の癖)よりも
良い習慣を身につけて
雪の時期を味方につけた方がお得だと思いませんか?😊

パーソナルトレーニングを通して
雪かき=ボディメイクにしたNさんをお手本に
正しいカラダの使い方を習得して
良い習慣作り=良い人生作りをしていきましょう✨


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)




【ボディメイクスタジオcaN Facebook】は↓
ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)

【ボディメイクスタジオcaN Instagram】は↓



※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
 


ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
12月14日金曜日10時半〜12時
12月14日金曜日20時半〜22時
12月17日月曜日10時半〜12時
12月18日火曜日20時半〜22時
12月21日金曜日10時半〜12時
12月21日金曜日20時半〜22時



ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)