パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ
caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【日々の生活の中で変化を実感する✨✨✨】
体重や体脂肪の変化も嬉しいですが
体重、体脂肪を減らす大会に出る訳ではないので
公開する事がない体重、体脂肪に固執して
ココロもカラダもストレスまみれになるよりも
ボディメイクスタジオcaNは
まず
健康的なボディメイクができる様
ココロとカラダを整える事からスタートしています。
すると
頭痛薬がいらなくなった！
何十年も便秘だったのに毎日出るようになった！
肩こり首こりが楽になった！
肩が上がる様になった！
ギックリ腰にならなくなった！
夜トイレに起きる事がなくなり朝までぐっすり！etc...
あげるとキリがないですが
日々の生活の中で感じてた悩みが
年齢や男女関係なく解決されていくのを
指導現場で沢山見てきました。
痛みや不安が解消される事は
ココロに余裕を与えてくれます。
その結果
落ち込まなくなった！
気持ちの切り替えが上手くなった！
イライラが少なくなった！etc...✨
↑
最初はどうしても痩せたいんです‼️と言ってた方が
パーソナルトレーニングを始めて1番嬉しい事は？と
質問すると
上記のココロの変化が一番嬉しいですとおっしゃる方が
非常に多いんです☺️
そして
ココロの変化が出始めた頃には
カラダとココロが本来の正常な機能を取り戻し
連動して働き始めているので
気づいたらスカートのウエストに余裕が出来てた！
産後太りで履けなくなってたズボンがすんなり入った！
髪の毛にハリとツヤが出てきた！
痩せたね！って言われるようになった！etc...
シェイプアップ効果も出始めます☺️☺️☺️
小学校で
足し算、引き算、掛け算、割り算と
段階を追って学ぶから
理解が早く、応用問題も解けるように
ボディメイクも
段階を追って行うのが
1番の近道です✨
この事をcaNメンバーさんが日々証明してくれるので
私も自信を持って伝える事が出来ます！
改めて出会った皆様に感謝する
12月スタートの日です。
明日もチアフルな1日を✨
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
12月3日月曜日
12月10日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
12月4日火曜日13時〜14時
12月4日火曜日20時半〜22時
12月7日金曜日10時半〜12時
12月7日金曜日20時半〜22時
12月11日火曜日20時半〜22時
12月14日金曜日10時半〜12時
12月14日金曜日20時半〜22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）