20日 11月 2018

足腰しっかりしてきた実感

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。



【足腰しっかりしてきた実感✨】

パーソナルトレーニングをスタートして
もうすぐ1ヶ月が経過する69歳 Iさん

膝の変形症と診断されてから
サポーターは欠かせない生活を送られていて
立ち上がる時に痛みがある為
手を使って膝をかばいながら立っていたとの事でしたが

パーソナルトレーニングを始めてからは
手を使わずに
脚で立てる実感がある‼️と
効果を感じている近況を教えて下さいました☺️

そして
パーソナルトレーニングの最中には
手放せなかったサポーターを
外して運動したり、生活してもいいものかと
相談してくださいました。

足腰に自信がなければ
「サポーターを外す」
という事自体、考えないと思うので

カラダだけではなく
ココロにも
大きな変化が出ている事が
ボディメイクトレーナーとして
非常に嬉しい事です。


歳だからと言って

やってみる前からできないと決めつけていませんか？


エスカレーターなしの生活なんて

サポーターなしの生活なんて

頭痛薬、便秘薬なしの生活なんて考えられないと言っていた方々が変わったという例を

私は沢山見てきました☺️



トレーナーによって

専門分野、得意分野を持つ場合もありますが


トレーナーは

見せる筋肉を作るだけでなく


機能的な安定したカラダをつくることで


健康なココロとカラダ

いくつになっても衰えないカラダを作ることも

サポートしています。



健康寿命をのばし
豊かな人生を送りたい方におすすめしたい
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングです。



ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）




【ボディメイクスタジオcaN Facebook】は↓
ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）

【ボディメイクスタジオcaN Instagram】は↓



※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
12月3日月曜日
12月10日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
 



ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人） 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
11月23日金曜日20時半〜22時
11月26日月曜日10時半〜12時
11月27日火曜日13時〜14時
11月27日火曜日20時半〜22時
11月30日金曜日10時半〜12時
11月30日金曜日20時半〜22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナ
中谷彩暉（なかやあやき）
カテゴリ： パーソナルトレーニング