足腰しっかりしてきた実感

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【足腰しっかりしてきた実感✨】

パーソナルトレーニングをスタートして
もうすぐ1ヶ月が経過する69歳 Iさん

膝の変形症と診断されてから
サポーターは欠かせない生活を送られていて
立ち上がる時に痛みがある為
手を使って膝をかばいながら立っていたとの事でしたが

パーソナルトレーニングを始めてからは
手を使わずに
脚で立てる実感がある‼️と
効果を感じている近況を教えて下さいました☺️

そして
パーソナルトレーニングの最中には
手放せなかったサポーターを
外して運動したり、生活してもいいものかと
相談してくださいました。

足腰に自信がなければ
「サポーターを外す」
という事自体、考えないと思うので

カラダだけではなく
ココロにも
大きな変化が出ている事が
ボディメイクトレーナーとして
非常に嬉しい事です。


歳だからと言って

やってみる前からできないと決めつけていませんか?


エスカレーターなしの生活なんて

サポーターなしの生活なんて

頭痛薬、便秘薬なしの生活なんて考えられないと言っていた方々が変わったという例を

私は沢山見てきました☺️



トレーナーによって

専門分野、得意分野を持つ場合もありますが


トレーナーは

見せる筋肉を作るだけでなく


機能的な安定したカラダをつくることで


健康なココロとカラダ

いくつになっても衰えないカラダを作ることも

サポートしています。



健康寿命をのばし
豊かな人生を送りたい方におすすめしたい
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングです。



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)




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ボディメイクヨガ
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@ボディメイクスタジオcaN
 
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11月27日火曜日20時半〜22時
11月30日金曜日10時半〜12時
11月30日金曜日20時半〜22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナ
中谷彩暉(なかやあやき)