パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【怪我激減‼️】
ジュニアパーソナルトレーニング
小学5年生 水泳
お母さんより
以前は
学校から帰ってくると
「休み時間に怪我したー」
水泳の練習から帰ってくると
「肩痛いー」
「腰痛いー」と
毎日どっかが怪我、痛いと言ってた😣
水泳の練習や大会を見ていると
あと一歩、踏ん張りがきかないような
力を出しきってないような感じに見えていたとの事
ジュニアパーソナルトレーニングに通うようになって
1番の変化が
「怪我したー」
「痛いー」が
ここ3ヶ月、ゼロ‼️😊‼️
怪我、激減‼️
そして本人曰く
カラダの正しい使い方を身に付けた事により
「力を出す感覚がわかったからがんばれる‼️」との事
スランプから抜け出して
自己新記録が出るから
なお嬉しい‼️楽しい‼️もっとやりたい‼️の
好循環がうまれている真っ只中です✨
『1年経って古くなるのが情報
10年経っても古くならないのが知識』
ボディメイクスタジオcaNの
ジュニアパーソナルトレーニングでは
断片的な情報ではなく
10年経っても古くならない
解剖学、生理学、脳科学、スポーツ心理学に基づき
一生役立つ知識を身につける指導を行っています。
スポーツ選手にとって1番大切な事は
カラダとココロの怪我をしない事です。
どんなに素晴らしい選手でも
怪我によって選手生命が絶たれます。
ジュニアパーソナルトレーニングでは
10年経っても古くならない
一生役立つ知識を身につけて
スポーツ
勉強
人間関係etc...
人生でがんばりたい時にがんばれる
土台作りを伝えています✨
土台の根底にあたる
肝となるのが
怪我をしない事です😊
明日もジュニアパーソナルトレーニングで
怪我しないカラダとココロ作りを伝えていきます✨
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
12月3日月曜日
12月10日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
11月19日月曜日10時半〜12時
11月20日火曜日13時〜14時
11月20日火曜日20時半〜22時
11月23日金曜日20時半〜22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナ
中谷彩暉（なかやあやき）