気持ちのリセット空間

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【気持ちのリセット空間✨】

パーソナルトレーニング継続中のOさん

お子さんの体調不良があったり

寒くなってきた事で
朝やってたトレーニングタイムが
まだ布団に入っていたいタイムに変わってしまい
運動習慣が途切れてしまっていたとの事


昨日のパーソナルトレーニングでは
沢山会話をしながら
「今」のライフサイクルに無理なく取り入れられる
新しい運動習慣を一緒に考える

カラダのトレーニング1割
メンタルトレーニング9割の内容で行いました。


ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングのモットーは
「ココロ」と「カラダ」のボディメイクです✨


ボディメイクという言葉を聞くと
ボディラインを連想する方が多いかもしれません!

なりたいボディラインを手に入れたいからこそ
まずは「ココロ」のボディ「メイク」を‼️

have to しなければならない
ではなく
want to したい✨の状態に

「ココロ」を整えてあげる事が先決です☺️


昨日のパーソナルトレーニング後
Oさんから

「お陰さまで気持ちのリセットが出来ました🙌⤴
感謝です😌😌
なりたい自分目指します🎵
ありがとうございました⤴」と


嬉しいメッセージが届きました。



頭ではわかってるんだけど
なかなか行動が伴わない、、、

私もそうゆう時があります☺️

そんな時は
信頼する仲間に話したり会ったりして
気持ちを切り替えるきっかけをもらっています😊

私自身がしてもらって嬉しい事を
私もまた
ボディメイクスタジオca Nという
気持ちのリセット空間を提供したいと思っています。


明日もチアフルな1日を✨



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)




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ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)

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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
12月3日月曜日
12月10日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
 



ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
11月19日月曜日10時半〜12時
11月20日火曜日13時〜14時
11月20日火曜日20時半〜22時
11月23日金曜日20時半〜22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナ
中谷彩暉(なかやあやき)