疲れたじゃない スッキリする運動

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【疲れたじゃない‼️スッキリする運動‼️✨✨】

パーソナルトレーニング継続中
50代男性Oさん

先日のパーソナルトレーニング後

「最近はトレーニング後
疲れたー💦じゃなくて
スッキリして気持ちいい‼️と感じる様になった✨」

嬉しい変化を教えてくださいました😊


運動が
苦手
ずっと避けてきている
続かないetc...の方は

運動=余計疲れてる、キツイ、辛い
と思っている場合が多いのではないでしょうか?

上記の様に思っている方は
今まで取り組んだ運動が

自分の筋力、体力
又、メンタル状態や目的に
適切じゃなかった可能性が高いです。

運動の心地よさ、スッキリ感、効果を知らないのは
人生半分損している!と言っても過言ではないと
私は思っています☺️

だからこそ
パーソナルトレーニングは
運動初心者の方ほどおすすめしています。


運動嫌いが運動好きに180度変わる
パーソナルトレーニング✨

見える世界が変わる
人生の豊かさが変わるきっかけに✨


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)




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ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)

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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
12月3日月曜日
12月10日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
 



ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
11月16日金曜日10時半〜12時
11月16日金曜日20時半〜22時
11月19日月曜日10時半〜12時
11月20日火曜日13時〜14時
11月20日火曜日20時半〜22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナ
中谷彩暉(なかやあやき)