闇雲にやらない

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【闇雲にやらない✨】

「caNトレで

初めて
お腹が筋肉痛になりました✨

初めて
内ももに効いてるのがわかりました✨

こんなところ筋肉痛になったの初めてです✨」


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)のパーソナルトレーニングでは
カウンセリングとボディチェックの時間を
しっかりとる事で

「闇雲に」
「ただやる」のではなく

解剖学、生理学に基づき
「的確に」
「科学的に」
「戦略的に」
ボディメイクしていきます✨

闇雲にやらない=
頭とカラダに
腑に落ちるまで
インプット→アウトプット→フィードバックを
何度も繰り返す事で

「気づいたらボディメイク
セルフコンディショニングが
出来るようになってた‼️」状態になるのが狙いです😊


なんでやってる割に変わらないんだろうと
迷子にならない為には

闇雲にやらない事が1番です。


今の自分に必要な
セルフコンディショニングを習得し
ココロとカラダの
ボディメイクをしたい方におすすめする
パーソナルトレーニングです。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)




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ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)

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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
12月3日月曜日
12月10日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
 



ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
11月13日火曜日13時〜14時
11月13日火曜日20時半〜22時
11月16日金曜日10時半〜12時
11月16日金曜日20時半〜22時
11月19日月曜日10時半〜12時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナ
中谷彩暉(なかやあやき)