パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【働いてても子育てしてても続けられてる⭐️】
3人のお子さんを育てながら
お仕事もしているAさん
自分よりも子供優先、家庭優先、仕事優先の生活を
何年もしてる内に
毎年体重がジワジワ増え
年中体調不良
昔は自分でもおっとりな方と思ってたのが
今は毎日何かしらイライラしてて
ストレス発散の為、食に走ってしまう癖が抜けない
年中ダイエット、結果は全く出ない、、、
さすがにヤバいと思い
運動初心者だからこそパーソナルトレーニング！という
ブログを読んで申し込んで下さったとの事
昔から習い事も趣味も続いた事がない
と言っていたAさん
パーソナルトレーニングをスタートして
昨日で半年が経ちました✨
「何をやっても変わらなかったのに
体重が減って嬉しい‼️
1番恥ずかしかったぽっこりお腹が凹んで
妊娠前のズボンが履けてビックリ‼️
薬飲まないと出なかった便が
薬飲まなくても出る様になった‼️
寝起きでカラダが痛い事がなくなった‼️
毎年秋にギックリ腰なってたのに
今年はなってない‼️」等
パーソナルトレーニングの効果を
どんどん叩き出してます😊
自分のカラダと生活スタイルに合った
優先順位の高い運動を知り
自分に必要かつ実践可能な頻度、強度を知り
最終的には
スタジオに通わなくても
セルフコンディショニングが出来るように
パーソナルトレーニングで
習得していくスタイルがAさんにぴったりでした✨
「何も続いた事がなかった私が続けられたのは
メンタルサポートがあったからです。」とコメントも！
パーソナルトレーニングで
一生役立つココロとカラダのボディメイク
本気で取り組みたい方にオススメです。
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
11月5日月曜日
12月3日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
11月6日火曜日13時〜14時
11月6日火曜日20時半〜22時
11月9日金曜日10時半〜12時
11月9日金曜日20時半〜22時
11月12日月曜日10時半〜12時
11月13日火曜日13時〜14時
11月13日火曜日20時半〜22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナ
中谷彩暉（なかやあやき）