年をとれば
背中が丸まってきて
凝ったり、張ったり
どっかかしら痛かったり
衰えるのは当たり前と思っている人
それは間違い!とcaNメンバーさん達が
証明してくれています😊
体が衰えるのは
年をとるからではなく
動かなくなるからです。
適切な頻度と運動強度でカラダを動かせば
何歳からでも筋量も筋力も上がります✨