01日 11月 2018

肩甲骨が動く動く

  パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。



【肩甲骨が動く動く‼️】


「最近、肩甲骨の動きが良くなった実感がある‼️

特に先週のパーソナルトレーニングの次の日

ドライヤーをかける時に
すっと腕が頭の後ろ側に行きやすかった‼️

今までにない感覚だった‼️✨」
と嬉しい報告を頂きました☺️


前回のパーソナルトレーニングでは
動きの良さを引き出す為に

ストレッチではなく
筋肉を活性化させる筋トレをメインに行ったところ

ストレッチよりもずっと
肩甲骨のスムーズな動きの良さを体感出来たとの事✨


自分に合った筋トレで体を動かせば

何歳からでも筋量も筋力も上がる


筋肉が増える事でさらに動けるようになる


しかも

筋トレは

脳の機能をあげ

全ての臓器の機能改善をし

血管をよみがえらせます。


この好循環のスイッチを入れるのが筋トレなのです。



本気でご自身と向き合いたい方に

オススメするcaNのパーソナルトレーニングです。




ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）




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※ボディメイクスタジオcaN
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11月5日月曜日
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12月25日火曜日〜1月7日月曜日
 



ボディメイクヨガ
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@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
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11月2日金曜日20時半〜22時
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11月6日火曜日20時半〜22時
11月9日金曜日10時半〜12時
11月9日金曜日20時半〜22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）
カテゴリ： パーソナルトレーニング