健康診断 再検査なし

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【健康診断、再検査なし‼️】


一年前に受けた健康診断で
いくつか再検査

病院から運動するようにとアドバイスを受け
自分的にも再検査になったのは初めてで危機感を持ち
パーソナルトレーニングをスタートしたHさん

運動初心者の私だからこそ
何やったらいいの?
このやり方でいいのかな?と
不安に思う必要のない
パーソナルトレーニングからスタートしてよかった✨
との事😊

先日受けた一年ぶりの健康診断では
再検査項目なし‼️
さらに
体重−10キロ
ウエスト−15センチ✨

痩せなきゃの一心で
闇雲にご飯を減らし
万年ダイエッターだったHさんに
私が最初にお伝えしたのは

しっかり食べて、動いて、良く寝る事✨
本来のカラダの機能を呼び起こし
代謝の良いカラダ作り✨

万年ダイエッターだったHさんは
こんなに食べていいの?と
最初食べる事に抵抗を感じてましたが

結果、食べた方が痩せる✨
ストレスがない✨
落ち込みがない✨

しっかり食べるから
元気が出て
やる気が出て
良く動ける✨

良く動くから
疲労回復の為
自然と眠りも深くなる✨

カラダの仕組みがわかってきたら
面白くなってきた‼️と
運動初心者だったHさんの口から聞けて
ボディメイクトレーナーとして嬉しい限りです😊


他人事ではなく自分事✨
日々の暮らし方が積み重なり
今日、明日、1年後、10年後の自分を作ります。
今日という日も大切に☺️


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)