初めてのマラソン完走出来ただけじゃなく

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【初めてのマラソン完走出来ただけじゃなく、、、✨】


先週
人生初マラソンにチャレンジした40代女性Yさん


練習中は

最長10キロまでしか走った事がない
走っていると段々、股関節と膝が痛くなってくるetc...

不安要素を抱えながらも
人生初マラソンにチャレンジ✨


結果は
・見事に完走‼️
・未知の距離も最後まで最高に気持ちよく走れた‼️
・心配していた股関節、膝が
最後まで痛くならなかったのは前日に調整してもらったおかげ‼️
・走り終わった後ダメージなし‼️
(予想では全身筋肉痛になったり
脚が棒みたいにバンバンになるだろうなと思ってたけど
全くなし✨✨✨)


走る練習だけでなく

パーソナルトレーニングで
カラダの土台となる
筋力、体力、柔軟性作りをしてたから

走っている最中はもちろん
走り終わった後も
全く疲れ、ダメージが出ず
日常生活、仕事に支障が出てないんだ‼️と
気づいたとの事😊


1番印象的だったのは
何度も
「いや〜気持ち良かったんです✨」と
お話してくださったYさんの笑顔☺️


今後のパーソナルトレーニングでは
新たな目標を改めて明確にし
カラダもココロもボディメイク第2章スタートです‼️


情報がすぐ手に入る時代だからこそ
Yさんのように実行に移す力を✨
私はその一歩を踏み出すサポートと
きっかけを提供していきます😊



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)