パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【カラダのこの部分が動いたのは人生初‼️】
パーソナルトレーニングでは
ゴール＝なりたい自分、なりたいカラダになる為に
お一人お一人にとって「今」必要な動き
そして「将来」を見越して必要な動きを引き出す
自分専用のメニューを知る事が出来ます。
知る事で
情報に振り回されなくなり
迷走しなくなり
イライラ、落ち込みが減ります。
これが
私がおすすめする
一生役立つボディメイクのストロングポイントです✨
昨日は
以前より調子は良いが
腰痛がなかなかなくならない
生理時の頭痛がなくならない
という方に
胸椎の動きを引き出すアプローチをしました。
最初は
ピンと来ない
よくわかない状態から
実践→フィードバック→実践→フィードバックと
感覚神経を研ぎ澄ませたり
鏡で自分を客観的に観察したり繰り返している内に
「初めより動いてるのがわかる‼️」
「人生で初めてココが動いた‼️」
「スッキリしてる‼️」
「最近、特にレッスン参加する度に気付きが多い‼️」
と嬉しい感想を聞かせて頂きました。
どのポーズ、どのエクササイズが効くか
よりも
どのように効かせるか
どのようにカラダを使うと効くのかを
習得した方が
一生役に立ちます。
ボディメイクスタジオcaNのパーソナルトレーニングは
情報に振り回さない
迷走しない
一生役に立つボディメイクをご案内しています😊
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
11月5日月曜日
12月3日月曜日
12月25日火曜日〜1月7日月曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
10月19日金曜日10時半〜12時
10月19日金曜日20時半〜22時
10月22日月曜日10時半〜12時
10月23日火曜日13時〜14時
10月23日火曜日20時半〜22時
10月26日金曜日10時半〜12時
10月26日金曜日20時半〜22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）