自分で気付けるようになった

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【自分で気付けるようになった‼️】


50代女性Oさん

とにかく常に不調
カラダがだるくて
やる気も起きない

病院に行っても原因がわからない
更年期の薬をのんでも良くならない

出口の見えない不調で
気が狂いそうになっていたとの事


Oさんのパーソナルトレーニングで
特に何回も繰り返し大切に行った事は

カラダが動く感覚
カラダが伸びる感覚
カラダに力が入る感覚
カラダの力が抜ける感覚etc...

あらゆる『感覚』に気付く事です。


パーソナルトレーニングを始めた頃のOさんは
その『感覚』が
ほとんど感じとれない状態でした。

ストレッチをしても伸びてる感覚がないので
骨模型や人体図鑑やアプリで
皮膚の下で筋肉がどんな風に動くのか可視化したり

筋トレをしても
何がなんだかわからないとの事だったので
実際に筋肉を触って力が入っている事に
気付いてもらったり

何度も繰り返し行っているうちに
感覚神経が正常に働く様になり

パーソナルトレーニング中の
カラダの動き、変化に
気付ける事が増えていき

日常でも

「彩暉先生、私

尋常じゃないコリですわ!

今まで気づかなかっただけで
むくみも酷い!

運動で
カラダがあっつくなる感覚がわかる様になってから
普段、いかに全身冷え冷えだったかに
気付いたんです!」と


私が問診する前に
Oさん自ら
良いも悪いも気付いた変化を
いっぱい話してくれる様になり

話す事でOさん自身の中で
情報が整理され

「あ!って事は
こうゆう状態の時は
あのストレッチをすればいいって事か!」と

現状把握→対処→現状把握→対処...が
自分で導き出せる様になってきました😊


これが
ボディメイクスタジオcaNのパーソナルトレーニングで
最終目標にしている

自分で気付けて
自分で整えれる
セルフコンディショニングです✨

Oさんは
対処が出来る様になってきたので

次のステップ
対処しなくてもいい状態=不調の根本改善=
『予防トレーニング』に突入しました👌👌

薬に頼らなくなる
自ら気付いて対処、予防出来る力『自然治癒力』を
引き出すパーソナルトレーニング✨
                                 

ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)