闇雲に手当たり次第やるより賢くやるボディメイク

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【闇雲に手当たり次第やるより賢くやるボディメイク】


10年ヨガに通ってたけど
ちっともカラダが柔らかくならなかった、、、

スポーツクラブに
毎日通ってたけど
全然痩せなかった、、、

動くのは嫌いじゃないのに
昔からぽっちゃり体型、、、

年中ダイエットしてるのに
結果が出た事ないというAさん


お話を聞くと
闇雲に
芸能人がいいと言ってるものや
流行ってる◯◯ダイエット等
手当たり次第やってるとの事だったので

caNのパーソナルトレーニングで
基本に戻り
まず自分のカラダの仕組みを理解し

解剖学に基づき
自分の現状を正しく把握
又、目標から逆算して
優先順位の高い運動処方から
賢く取り組んでいきました‼️

すると
Aさんから

「闇雲に手当たり次第やっていた時と違って

体重、体脂肪や体型の変化が
なぜ出たのか
なぜ出ないのか

『なぜ』が自分でわかるようになったのが
大きかった‼️

『なぜ』がわかるから
極端なイライラ、落ち込みもないし

じゃあ『どうすればいいか』と
対策が自分で考えれるようになってきた‼️

これが
流行りに流されず惑わされない
一生使える賢いボディメイクなんだなと納得です✨」

と最高の習得をされたて
私も嬉しいです😊

賢いボディメイクを習得して
忘年会、新年会やクリスマス、年末年始etc...
一年の中でも1番イレギュラーな日が続く時期も
カラダもココロも快適に過ごしましょう✨
                                 

ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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中谷彩暉(なかやあやき)