パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【畑仕事も楽勝‼️】
「リタイアしてからは
畑仕事が忙しくて忙しくて✨」と楽しそうに
いつもお話してくださるGさん
ただ
畑仕事をする度に
腰が痛い
股関節が痛い
膝が痛い
2〜3日は身体がバキバキetc...
畑仕事は続けていきたいけど
家族にも身体を心配されて
老人扱いされるようになってしまったとの事
パーソナルトレーニングを始めて
まずGさんが気付いた事は
自ら
腰、股関節、膝が痛くなる身体の動かし方を
していたというGさんにとって衝撃の事実‼️
痛みが出るのには必ず原因があります
Gさんの場合は
動き方自体に原因があったので
マッサージを受けて少し痛みが楽になっても
痛める動き自体を改善していないので
畑仕事をすれば痛くなって当然
という日々を繰り返していました。
自ら原因に気付いて頂き
納得するまで何度でも
改善方法を頭と身体に落とし込む
『セルフコンディショニング』を
パーソナルトレーニングを通して習得中のGさん
1年の中でも畑仕事がピークに忙しい今ですが
『今年はどこも痛くないんだわ✨』
『もう何年も毎年この時期は痛くてもしょうがない‼️
と諦めてたから
痛みなく畑仕事が楽しめてるのが奇跡みたいだわ✨』と
未来に希望が持てる
嬉しい報告を聞かせて頂きました😊
9月の最終週
ココロもカラダも気持ち良く過ごせますように✨
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
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ボディメイクトレーナー中谷彩暉（あやき）
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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
10月1日月曜日
11月5日月曜日
12月3日月曜日
12月25日火曜日〜1月5日土曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
9月25日火曜日10時半〜12時
9月25日火曜日13時〜14時
9月25日火曜日20時半〜22時
9月28日金曜日10時半〜12時
10月2日火曜日13時〜14時
10月2日火曜日20時半〜22時
10月5日金曜日10時半〜12時
10月5日金曜日20時半〜22時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）