畑仕事も楽勝

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



【畑仕事も楽勝‼️】

「リタイアしてからは
畑仕事が忙しくて忙しくて✨」と楽しそうに
いつもお話してくださるGさん

ただ
畑仕事をする度に

腰が痛い
股関節が痛い
膝が痛い
2〜3日は身体がバキバキetc...

畑仕事は続けていきたいけど
家族にも身体を心配されて
老人扱いされるようになってしまったとの事


パーソナルトレーニングを始めて
まずGさんが気付いた事は

自ら
腰、股関節、膝が痛くなる身体の動かし方を
していたというGさんにとって衝撃の事実‼️


痛みが出るのには必ず原因があります

Gさんの場合は
動き方自体に原因があったので

マッサージを受けて少し痛みが楽になっても

痛める動き自体を改善していないので
畑仕事をすれば痛くなって当然
という日々を繰り返していました。


自ら原因に気付いて頂き
納得するまで何度でも
改善方法を頭と身体に落とし込む
『セルフコンディショニング』を
パーソナルトレーニングを通して習得中のGさん

1年の中でも畑仕事がピークに忙しい今ですが

『今年はどこも痛くないんだわ✨』
『もう何年も毎年この時期は痛くてもしょうがない‼️
諦めてたから
痛みなく畑仕事が楽しめてるのが奇跡みたいだわ✨』と

未来に希望が持てる
嬉しい報告を聞かせて頂きました😊


9月の最終週
ココロもカラダも気持ち良く過ごせますように✨



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





ボディメイクスタジオcaN Facebookは↓
ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)

ボディメイクスタジオcaN Instagramは↓



※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
10月1日月曜日
11月5日月曜日
12月3日月曜日
12月25日火曜日〜1月5日土曜日
 



ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
9月25日火曜日10時半〜12時
9月25日火曜日13時〜14時
9月25日火曜日20時半〜22時
9月28日金曜日10時半〜12時
10月2日火曜日13時〜14時
10月2日火曜日20時半〜22時
10月5日金曜日10時半〜12時
10月5日金曜日20時半〜22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)