パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
【災害時、瞑想に助けられた】
パーソナルトレーニングと
ボディメイクヨガ 少人数制グループレッスンに
通っているAさん
先々週起きた
地震、停電、断水の後
お子さんが
不安で眠れなくなったり
揺れていないのに
揺れたよね？揺れたよ余震？と
1日に何回も聞いてくるようになったり
断水時、トイレの水が流れなかったせいで
トイレに行きたくない
我慢すると言って
何日もうんちをしてない日が続いて困っていた時
caNで学んだ「瞑想」を思い出したとの事✨
お子さんも一緒にやるようになってから
「睡眠導入も良く
朝までぐっすり寝るようになりました✨
神経過敏状態も落ち着いて
同時にトイレもいつも通り行くようになったんです‼️
スーパー、コンビニにも元通り物が並ぶようになって
子どもの状態も落ち着いたら
ふと
自分も瞑想する事で
精神状態を保てていた事に気付きました✨
瞑想に助けられました‼️
又、子どもの前では
状況に動揺しない自分を演じていましたが
caNに来ると
いつも彩暉先生が言ってくれる
ありのまま
そのままの自分に
オートマチックに切り替われるようになってる事にも
今回気付けたんです✨✨
caNに来て
カラダも気持ちもリセット出来ました‼️」
嬉しい報告ありがとうございます！
スタジオでお伝えしている事が
スタジオにいる時だけではなく
運動モードの特別な時だけではなく
毎日、歯磨きをする様に
毎日、服を着て出かける様に
日常の一部になり
活かして頂きたいと思います✨
今日もチアフルな1日に😊
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
中谷彩暉（なかやあやき）
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
10月1日月曜日
11月5日月曜日
12月3日月曜日
ボディメイクヨガ
グループレッスン（2～7人）
@ボディメイクスタジオcaN
近日開催予定日
9月21日金曜日10時半〜12月
9月21日金曜日20時半〜22時
9月25日火曜日10時半〜12時
9月25日火曜日13時〜14時
9月25日火曜日20時半〜22時
9月28日金曜日10時半〜12時
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）