正しい努力

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。




【正しい努力‼️】

大人も子供も

結果が出ない時
いわゆるスランプの時

練習を増やしたり
トレーニング種目を増やしたからといって

結果は出ません。


がむしゃらに
闇雲にやればやるほど

余計に
オーバーワークになり怪我を引き起こしたり
気持ちの焦りが増幅するばかりで
悪循環です。

「なぜ」結果が出ないのか

原因は必ずあるんです

真面目な方程
良かれと思っていた事が悪循環の原因になっている事も


自分の「なぜ」に向き合い
自らが原因を理解し
自らが解決策を理解している状態
=『正しい努力』が出来る状態✨

スランプ脱出の大きな一歩です‼️

根本改善の本質をシンプルに伝える指導法
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングです✨


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
9月3日月曜日~9月11日火曜日
10月1日月曜日
11月5日月曜日
12月3日月曜日
 



ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
@ボディメイクスタジオcaN
 
近日開催予定日
8月14日火曜日13時〜14時
8月14日火曜日20時半〜22時
8月17日金曜日20時半〜22時
8月20日月曜日10時半〜12時
8月21日火曜日13時〜14時
8月21日火曜日20時半〜22時


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)

 

 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)